平时喝白开水的人，体内脱氧酶的活性高，肌肉内乳酸堆积少不容易疲劳。

白开水最能解渴，进入体内后能很快发挥代谢功能。

而且在加工的过程中水果中的维生素常遭破坏，市售的饮料中含有色素、香精、糖精以及防腐剂，会增加孩子肝脏的负担。

有的父母用饮料，尤其是果汁来代替水，因为大家往往认为果汁营养丰富。

无酒精饮料是指酒精含量小于百分之0.5(v/v)，以补充人体水分为主要目的的流质食品，包括固体饮料。

酒精饮料系指供人们饮用且乙醇(酒精)含量在百分之0.5—65(v/v)的饮料，包括各种发酵酒、蒸馏酒及配制酒。

饮料一般可分为含酒精饮料和无酒精饮料，无酒精饮料又称软饮料

最早的饮料生产是谷物造酒。中国古代的酿酒技术已有相当高的水平。

把一个夏天完全消磨到软绸衣服、精美饮料以及种种好事情上面。”

加工制造的供饮用的液体，如汽水、果子露、茶等

经加工制成的适于供人或牲畜饮用的液体，尤指用来解渴、提供营养或提神的液体。

酸、乳、钠、脂肪、能量以及各种氨基酸、维生素、无机盐等营养成分，因此有一定的营养。

饮料是指以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，